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持續監測休息時和運動後的心率。 簡單的手指夾設計使用紅外線來監測手指的血液量並計算心率。

• 監測體能-運動後，脈搏被定時，直到它恢復到正常的站立心率（這可以透過保持坐姿和移動腿來實現）。
• 監控休息
• 溫和的興奮劑（一杯咖啡或可樂）的變化可能對人的影響較小
• 習慣於大量咖啡因的人）。
• 血流的變化，即手指冰冷的人靜脈中的血流量非常低——試著暖手
• 調查不同身體姿勢（坐著、蹲下、站著、躺下）的脈搏率。
• 音樂對脈搏率的影響。
• 最嚴格的老師進入房間的效果！